6
Сегодня я намереваюсь прожить день без срывов. Надеюсь, что мой организм мне в этом поможет.
plan for the day
3 фрукта✓
3 овоща✓
2 литра воды✓
3к шагов✓
15 минут английского✓
Не сорваться✓
Выполнить тренировку
Завтрак
🍵Чай зелёный без сахара 🍵
Салат:
🥕 Морковь 🥕
🍏Яблоко🍏
🍯Мёд🍯
127 калорий
Обед
☕ Кофе с молоком ☕
🍞Кукурузный хлебец🍞
🧀Сыр🧀
🍏Яблоко🍏
182 калории
Перекус
🍓Клубника🍓
19 калорий
Ужин
Салат:
🥒Огурец🥒
🧀Сыр🧀
🥬Капуста🥬
🍏Яблоко🍏
92 калории
Сегодня я выполнила все свои планы кроме тренировки. Это радует.
Я отвечала английский своему учителю по видеозвонку(получила пятёрку). На самом деле английский- мой самый слабый предмет. Я вообще не шарила в этом предмете НИКОГДА. Но втечение всего карантина я занималась английским и значительно его подтянула. Поэтому эта похвала была оправданной.
Сегодня моя мама сказала, что поддержит меня в моём похудении и будет сидеть на диете вместе со мной.
Но мне очень сложно себя сдерживать, ибо нет мотивации. Она есть, но её нет))))
Поэтому если вы найдёте минутку, но напишите в комментариях о своей мотивации. Мне будет приятно почитать.
Удачи, мои звёздочки ✨