похудение

Проснулась я в 4 утра
И только в 6 пошла кушать
Съела арбуз, опять же, не знаю сколько грамм, думаю примерно 550 это 165 ккал

Это всё то, что я ела до 12
Постараюсь не сорваться, и хотя бы неделю просидеть на питание до 12. И если завтра найду весы, то взвешусь
Так, сейчас хочу заставить себя поделать упражнения
Я из-за того что обленилась, возобновила программу 30 дней планки, пресса, так же добавила нагрузку на ноги.
Сегодня 2/30 ну что ж, поехали
Я смогла!
Сделала эти Тренировки, сожгла 208 ккал
Честно говоря, немного хочу есть, но, хочу попробовать методику по типу кипяток удаляет голод. Ну посмотрим, если съем что-нибудь напишу❤️
Короче не вариант начинать здесь питание до 12, потому что бабушка с дедушкой просто запихивают еду
Съела 100 г омлета с помидором , не критично