24 октября: угарный газ и любимая гречка
Кукусики) Решила что после своего ежедневного рациона буду рассказывать что-то про себя, может какие-то факты или просто что-нибудь занимательное. Надеюсь вам будет интересно)
Завтрак: немного гречки и маленький кусочек мяса. Думаю где-то 200 калорий
Обед: та же любимая гречка(нет😅), котлета из фиг знает чего(столовка наше все) и нечто из капусты и морковки. Думаю где-то 300-350 калорий
Перекус: яблоко и груша ~150 калорий
Ужин: тушеная с томатами рыба(хз какая, Бабушка приготовила) и яблоко. Все вместе думаю ~300 калорий.
Сегодня уже есть не буду, так что суммируем: 200+350+150+300=1000 калорий
Если честно, думала будет меньше, ну да ладно:) Решила не зацикливаться на точности в калориях и, как это было раньше, судорожно взвешивать каждый грамм зелени. Наверное это была одна из проблем, из-за которых у меня не получилось похудеть ещё раньше.
В Киеве кстати стоит жутковатый туман с высоким показателем угарного газа. Все его побаиваются, но я специально вышла на 4 остановки раньше чтоб прогуляться:)
Прикрепляю фоточки:
Кто-кто, а я, пожалуй, спать
Завтра 4 пары😐😬
Спокойной ночи💋