Ана

дисклеймер : это не наглядное пособие как быстро похудеть, если вы новенький, пожалуйста, берегите себя и удалите все подобные источники информации. надеюсь, каждый, читающий это, дойдет до рекавери 🖇🦋

⋆ считать, что съеденное содержит больше калорий, чем ты посчитал_а
⋆ упражняться, пока тело не начнет дрожать
⋆ считать минуты до окончания голодания
⋆ искать низкокалорийные рецепты
⋆ вести дневник/заполнять данные в специальном приложении о весе, калориях, выпитой воде и сожженных калориях
⋆загоняться из-за переедания на 15 калорий, но наплевать на все во время 4-го кп за эту неделю
⋆ незаметно для других выплевывать еду
⋆ страдать дисморфией тела
⋆ ненавидеть все зеркала и твое отражение в них
⋆ быть чрезвычайно наполненным водой
⋆ все время всех обманывать
⋆ "влюбиться" в чувство голода и его симптомы
⋆ просыпаться поздно, чтобы пропустить завтрак
⋆ рано ложиться спать, чтобы пропустить ужин
⋆ заставлять себя пить зеленый чай и кофе
⋆ думать о том, как ВсЕ изМенИтся, когда ты похудеешь
⋆ упражняться до изнеможения даже поздно ночью, чтобы сжечь "лишние" калории
⋆ ненавидеть месячные, так как это "свидетельствует о том, что ты все еще недостаточно худ_ая"
⋆ бояться, что тебя пригласят на дружеские посиделки куда-нибудь, где есть еда
⋆ проверять на специальном сайте сколько ты будешь весить к определенному дню, если будешь потреблять n-ное количество калорий
⋆ смотреть мукбанги, одновременно завидуя этим людям и чувствуя отвращение
⋆ "да не, я не голоден"
⋆ скачивать приложения, помогающие следить за часами интервального голодания
⋆ приобрести зависимость от чувства пустого желудка и потребления холодной воды
⋆ радоваться походам в туалет, так как после этого ты сбрасываешь вес
⋆ раздеваться догола перед становлением на весы, чтобы получить максимально низкую цифру
⋆ смотреть на thinspo картиночки, чтобы получить дозу мотивации
⋆ взвешиваться много раз на дню
⋆ "да я поела не так давно"
⋆ идти пешком вместо того, чтобы ехать на транспорте, так как это сжигает больше калорий
⋆ постоянно делать замеры
⋆ задуматься, сколько калорий в принимаемых БАДах
⋆ стремиться к цели выйти на учебу сКиНнИ
⋆ проверять количество калорий на каждом продукте питания и читать, сколько сжигают определенные действия
⋆ незаметно читать мотивирующие посты или листать thinspo в общественных местах
⋆ записывать каждую потребляемую калорию
⋆ мечтать об одежде, которую ты будешь носить, когда похудеешь
⋆ стрессовать, когда кто-то просит дать ему твой телефон, потому что они могут увидеть все эти мотивирующие картинки и тексты
⋆ знать о микронутриентах, кажется, больше, чем многие диетологи
⋆ непрекращающееся чувство холода
⋆ практически постоянно носить мешковатую одежду, чтобы не показывать всем свое тело
⋆ на вопросы "как худел_а" давать советы о здоровом похудении, зная, что твой способ не имел с ними ничего общего
⋆ все время бороться с желанием устроить месячный зажор
⋆ буквально видеть желанную еду во снах
⋆ мечтать, чтобы твое имт наконец-то стало "дефицит веса"
⋆ устанавливать точную дату, к которой ты должн_а достигнуть конкретного веса
⋆ отвес в 0,5кг ощущается, как пустяк, но привес в 0,5кг как причина для 40 лет сухого голода
⋆ и действительно потом не есть несколько дней подряд
⋆ сомневаться, соглашаться ли на встречи с друзьяшками, потому что велик шанс наесться вместе с ними
⋆ чувствовать, что ты случайно переел_а в независимости от того, сколько было съедено на самом деле
⋆ заставлять себя учиться, чтобы потом вознаградить себя кусочком пищи
⋆ проверять свои ключицы на увеличение их видимости
⋆ тыкать в ребра и бедра, думая, когда же они наконец будут выпирать
⋆ пытаться решить, хочешь ли ты в итоге быть худышкой с формами или выглядеть, словно тебе 8 лет
⋆ злиться, если близкие приносят тебе еду, которую ты любишь, но которую запрещаешь себе есть (и они об этом знают)
⋆ осознавать, что потерянные цифры на весах, вероятно, вода, но все равно радоваться
⋆ пропагандировать среди окружение принятие собственного тела, но в то же время ненавидеть свое
⋆ считать, сколько кг тебе осталось до желанной минимал
очки
⋆ все время вспоминать, как ты смог_ла отрастить на себе столько жирочка
⋆ вдохновляться фоточками до/после, мечтать сделать собственные
⋆ словить нервный срыв в примерочной магазина
⋆ отвес в 0,1кг или такой же привес ведут к соответственно хорошему и плохому дню
⋆ хотеть поделиться мемчиками про рпп с друзьями, но не хотеть, чтобы они волновались (в душе все же желать этого)
⋆ искать новые низкокалорийные диеты
⋆ начать чувствовать себя сыт_ой он меньшего количества пищи, чем раньше
⋆ бояться, что все зеркала немного искажают твой вид в более худую форму
⋆ обращать внимание на тело каждого проходящего человека
⋆ регулярно чувствовать, что ты недостаточно болен и твое рпп не заслуживает внимания
⋆ без конца проверять свое ИМТ и различные его вариации
⋆ радоваться будущей возможности поделиться со всеми, кто будет спрашивать, своим весом
⋆ грустить, смотря на пикчи с вкусной едой
⋆ скучать по временам, когда ты мог есть, не думая о калориях
⋆ осознавать, что похудение не поможет тебе стать счастливее, но отвергать эти мысли
⋆ постоянно смотреть на свое тело в разных позах
⋆ быть заточенным в цикл срыв — очищение — колесо сансары дало оборот
⋆ набрать вес, но на вопросы отвечать своим старым весом, надеясь вернуться к нему в скором времени
⋆ убеждать всех вокруг, что очищение — не выход
⋆ завидовать более худым людям вокруг
⋆ покупать одежду на размер меньше для мотивации
⋆ сидеть на полу в туалете в полночь и реветь из-за своего тела
⋆ пересматривать все программы о похудении
⋆ постоянно понижать целевой вес, так как достигнутое кажется недостаточным
⋆ думать об уходе за кожей больше, чем о приеме пищи
⋆ резать еду на маленькие кусочки во время потребления
⋆ терять связь с реальностью во время кп
⋆ о, это сладкое чувство темноты в глазах и гула в ушах
⋆ радоваться тому, что можешь сэкономить деньги, не потратив их на еду
⋆ супер радоваться очередной более низкой цифре на весах
⋆ убеждать себя, что очередное кп это просто "разгон обмена веществ"
⋆ заполнять шкафы и холодильник низкокалорийной едой и диетическими напитками
⋆ пытаться незаметно от друзей рядом или семьи ограничивать себя в потреблении всего
⋆ желать получать комплименты о потере веса, но раздражаться при их получении
⋆ бояться, что кто-то заметит, как на самом деле ты нездорово питаешься
⋆ на самом деле, в тайне надеяться на это
⋆ по факту заебаться чувствовать ВСЕ ЭТО
⋆ в душе предвкушать, как твое рпп продолжит брать твою жизнь под свой контроль