30.03
Приветствую
Меня здесь не было около недели
У меня был перерыв
С завтрашнего дня я начинаю упорно худеть , с тяжёлыми упражнениями и ПП
И я надеюсь что то что было до этого , по типо ну подумаешь мороженое , зато вкусно, я надеюсь очень сильно что такое больше не произойдет , я буду держать себя в руках
По питанию сегодня
Завтрак:
•3 яйца
•Колбаса копчёная - 15 гр
•малосольные огурцы -150 гр
•Кофе с молоком и сахаром
Всего : 628 калорий
Обед:
•малосольные огурцы -200 гр
Печенье-2 маленькие из цельной пшеницы, и 1 маленькое кокосовое печенье
Всего:163 калории
Ужин :
•Сгущенка-70 гр
•Салат из капусты и огурцов -200гр
Яблоки-2 маленькие
Всего :110калорий
За день :1193 калории
Приложение высчитало что моя норма 2000 калорий , сегодня я отлично вложилась
Правда некоторое я бы могла и не есть
Вот от огурцов не могу оторваться , но в них мало калорий , даже в соленых
Сожжённые калории:2913
•40 минут танцев
•20 минут пресс
•20 минут уборка
•10 минут мытьё посуды
•10 часов сна
Я уборку и вообще все считаю
Потому что в этих занятиях может тратиться по 100 калорий
Ну как бы норм
Чувствую я себя хорошо
Правда на карантине скучно и нечем особо заняться
А чем вы занимаетесь на карантине?Как у вас дела?Как самочувствие?
Всем ответов
Всех люблю
❤️❤️❤️❤️❤️