11 сентября.
Привет 🍕.
С утра я забыла взвеситься, поэтому вес сказать не могу. Бодифлекс я сделала, а также погуляла с собакой. В этот раз я собиралась не так долго, поэтому всё успела.
Завтрак:
-пшеничная каша с подливой из курицы и морковки.
-салат (помидоры, огурцы, сметана, соль)
-одно яблоко.
В школе вроде ничего необычного не произошло.
Обед:
-салат (помидоры, огурцы, лук, сметана, соль)
-два маленьких кусочка пиццы(домашней, с курицей)
-три яблока.
Очень боялась что если я съем что-то запретное, то мне снесет голову и я начну поглощать это в большом количестве. Но нет всё хорошо, вот только три яблока это немного перебор.
Поехала я на велике на тренировку. Теперь мы бежали три круга и время нам не сказали, но темп был нормальный. Так же была растяжка и прыжки. Мы прыгали в песок и через планку, точнее учились это делать, и я поняла что я в этом вообще полный ноль. Но я буду стараться и надеюсь что у меня получится.
Когда приехала домой, то учила уроки. К сожалению почитать книгу о похудении не успела, но завтра у меня будет больше свободного времени, так как нет тренировки и я смогу почитать. Кстати из-за того что у той группы в которой я занимаюсь легкой атлетикой буду соревнования, то в четверг и пятницу, занятий не будет. Но я думаю что просто буду бегать вокруг школьного стадиона, это лучше чем дома сидеть.
А и еще забыла вам кое-что сказать. Когда на лекой атлетике нужно было до прыгнуть до турника и сделать некоторые упражнения, то я не доставала и тренер попросил одного из мальчиков мне помочь, то есть немного приподнять меня. Блин... Мне было очень неловко, что меня держит какой-то пацан. Хотя он и держал та всего секунды три, но мне было страшно, что вдруг я очень тяжелая. Хорошо что на этот турник мы только по одному разу залазили. Ну вроде, больше ничего интересного не было сегодня. Поэтому всем желаю успехов не только в похудении, но и во всех начинаниях. Всех обнимаю❤. До завтра 😘.