Хочу чтобы мною восхищались.

Как и обещала эта глава о том чем по каллорийносте заменить вредные продукты Ну что начнем:
Сладости vs Фрукты:
1)Мороженое пломбир 224 ккал 100г-яблоки 224 ккал 480г.
2)Nutella 530 ккал 100г-банан 530 ккал 550г.
3)Ванильные вафли 459 ккал 100г- гранат 460 ккал 640г.
4)Молочный шоколад 554 ккал 100г-груша 554 ккал 1180г.
5)Зефир 308 ккал 100г-персик 306 ккал 680г.
6)Козинак 419 ккал 100г-хурма 415 ккал 620г.
7)M&M's 495 ккал 100г-нектарин 494 ккал 1030г.
8)Халва 522 ккал 100г- апельсин 524 ккал 1220г.
9)Мармелад 332 ккал 100г-виноград 331 ккал 460г.
10)Леденцы 370 ккал 100г-киви 376 ккал 800г.
11)Карамельные конфеты 382 ккал 100г-ананас 384 ккал 740г.
Мучное vs Ягоды:
1)Бисквитный пирог 258 ккал 100г-абрикос 259 ккал 590г.
2)Булочка 363 ккал 100г-вишня 364 ккал 700г.
3)Плюшка 336 ккал 100г- клубника 336 ккал 820г.
4)Кекс с изюмом 420 ккал 100г-крыжовник 418 ккал 930г.
5)Рогалики 320 ккал 100г-малина 322 ккал 700г.
6)Сырники 300 ккал 100г-смородина красная 301 ккал 700г.
7)Пончик 328 ккал 100г-смородина черная 325 ккал 740г.
8)Крекеры 423 ккал 100г-черешня 421 ккал 810г.
9)Гренки 407 ккал 100г- черника 409 ккал 930г.
10)Круассан 406 ккал 100г-шелковица 403 ккал 800г.
11)Маффин 480 ккал 100г-дыня 490 ккал 1400г.
12)Блины 203 ккал 100г-сливы 205 ккал 420г.
13)Оладьи 322 ккал 100г-арбуз 324 ккал 1200г.
14)Панкейки 222 ккал 100г-ежевика 204 ккал 600г.
Хотела написать ещё, но просто я всё искала сама и уже устала с этими цифрами. Может сделаю вторую часть. Надеюсь было интересно. До скорого.