27 января
это была ужасная ночь. у меня очень болел живот, из-за чего я не выспалась. так он ещё и утром болел так, что еле встала с кровати. в итоге решила,что в школу сегодня не пойду, а то там точно умру. поэтому я лягла обратно спать. и в итоге проспала до 12 дня. в принципе, это хорошо, а то я очень переживала, что дома как начну есть и все, срыв обеспечен. но все прошло очень даже хорошо.
еда:
завтрак:
-ничего
обед:
-тушеная капуста с грибами(91 ккал)
-консервированые огурцы(18 ккал)
ужин:
-яблоко
-яйцо вместе с куриным филе и помидором(246 ккал)
всего:429 калорий
кстати, ужин был в где-то в 16 часов. а то я как проснулась поела. думала, что сейчас нажрусь чего-то, но съела капусту и наелась. странно, раньше такого не было. ну, а в 16 поела, чтобы калорий больше было. я просто не хочу есть совсем мало, а то потом буду набирать, если буду есть больше.
ещё мне немного сложно без весов. я просто решила, хотя бы в первые недели две, не взвешиваться. просто очень часто бывает так, что вес набирается не от того, что ты съел много, а например вода выйти не успела. а ты расстраиваешься, что у тебя привесы. поэтому хочу пока не взвешиваться, но сложно контролировать себя. тип кажется, что ты не худеешь вовсе. хотя ем я немного. хотя, что я хочу, ведь только третий день так питаюсь и с меня не уйдёт 10 кг за эти 3 дня.
ещё из-за того, что я ем немного, хотя для сытости, этого хватает. но мой мозг с этим не согласен, и теперь я смотрю как кто-то пишет посты, о еде. тип сколько калорий и как на вкус. или иногда смотрю обзоры на доставки или мукбанги. хотя я то не очень люблю, все эти чавканья в микрофон, но это иногда в правду помогает. хотя сейчас я в основном занята подготовкой к экзаменам и особо нет времени, всякое такое смотреть.
ну, это вроде все. так, что до завтра💕