✓Похудение✓

Завтрак:

Чай — 5 ккал.
Яйца вареные — 150 ккал.
Сыр — 45 ккал.

Обед:
Хлебцы - 54 ккал.
Творог - 90 ккал.
Чай - 5 ккал.

Полдник:
Сыр - 50 ккал.
Банан - 100 ккал.
Хлебцы - 52 ккал.
Кефир - 100 ккал.

Ужин:
Чай - 5 ккал.
Мёд - 60 ккал.
Салат - 70 ккал.
Хлебцы - 52 ккал.
Сыр - 40 ккал.

Поздний ужин:
Банан - 100 калорий.
Хлебцы - 106 ккал.
Кефир - 100 ккал.

Да знаю, знаю, что на ночь такое нельзя, но захотел ребенок! Я устала после трени пипец прям, могу себе позволить, в конце концов.

Итого: 1186 ккал.

Я сегодня в школе много бегала) На физре и перемене, за одноклассником) Он сказал, что типо не думал, что я так бегаю, и даже устал)

Знаете, утром на весах было 65.7! Я охринела, если честно... Думала, типо, 1200 ккал это много и я наоборот наберу, но нет!

Кстати говоря, я с 1 апреля ровно 5 кг сбросила, благодаря и нет, голоду, диетам, срывам и ПП. Но ПП это прям любовь.  Хватит мучаться диетами и срываться, если можно просто вкусно питаться и медленно, но верно идти к своей цели)

Люблю️❤️❤️❤️