Худею.

Привет♡🍑
День выдался таким, ну как сказать, много мыслей, усталость эмоциональная ну и есть большой минус и проблема, как я успела заметить, у меня проблема употребление жиров, как его уменьшить, я стараюсь есть правильные жири, авокадо, оливковое масло и ТД.
Сегодня на завтрак авокадо с овсяноблином и кофе, на обед красный борщ, перекус батончик, и кусочек чизкейка, на ужин креветки. В принципе я понимаю откуда это всё берется и не понимаю как это уменьшить. Сегодня сделала упражнения, занималась минут 40.  В упражнения входит планка, 3 разных вида приседаний, и 3 разных вида пресса, растяжка и так сказать прыжки и бег на месте, ещё поднимание таза и махи ногой.

Вся проблема в том, что я знаю что я по кушала, и знаю что больше не хочу, но что-то просто берёт и заставляет меня что-то съесть. Конечно, сейчас я стала делать это меньше, ну а вообще у вас были такие проблемы ?

Я б очень хотела похудеть и в первую очередь для себя, а не для остальных, наверное у меня мало мотивации, хочу понять для себя, что именно я хочу, какой себя виду, сколько хочу весить (57 кг) неделя была не лёгкой, ну а выходные будут не такими как всегда, пока не могу сказать почему, напишу об этом позже.
Знаете, могу с уверенностью сказать, что мотивация которая была в начале, в главе 1, её сейчас нет. Мне кажется со мной что-то происходит, с моим mental health, что-то не то в последнее время, какие-то мысли, что-то депрессивное, и кстати сейчас я стараюсь больше проводить время без телефона.

Надеюсь, хоть на что-то позитивное, потому что я устала.
Но я не сдамся, даже если всё пойдёт не по плану, я останусь.

Планы на weekend:
1 .Me before you(обожаю)
2. Work out
3. Healthy food
4. WATER
6. Homework
7. Paint
Надеюсь у вас всё хорошо, пишите мне, и если вы подписались на меня в Инстаграм, пожалуйста напишите мне, чтобы я тоже на вас подписалась, и чтобы мы пообщались. (Инстаграм в 9-8 главе) ♡😙