30.07. 🌝
Я решила, что буду здесь описывать каждый день по категориям.
Хорошие моменты:
1) случайно познакомились с девушкой, которая уже давно бегает (очень приятное общение завязалось + я многое узнала для себя полезного)
2) в Европейском познакомился парень (я дала ему инстаграм. +подписчик😎)
3) Встретились с другом по переписке. И Господи! Он офигенский!) Просто мой человек🌝 Было такое ощущение, что мы знакомы с ним лет 10:) Хотя виделись первый раз🌞 Внешне тоже очень приятный😉
Новые знакомства скрашивают дни:)
4) Родители отвели Шаню(кота) в лечебницу. Сделали ему паспорт. Сделали процедуры нужные. В общем я прям счастлива, что ему теперь хорошо:)
5) Я питалась весь день правильно. И мне было так легко и комфортно🌞
6) Мы ходили очень много по парку, улицам =физическая нагрузка просто бомба.
7) Вечером я сделала упражнения на ноги, внутреннюю часть бедра, ягодицы, руки и растяжка)
8) Я вышла погулять в 22:32 с семьёй и Шаней. Было очень хорошо, подышали воздухом.
9)У меня получился безупречный макияж (стрелки, все дела😏)
10)Насыщенный, продуктивный день
Плохие моменты:
1)Шаню утром тошнило, ей было плохо
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
Мой рацион на день:
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
Завтрак : творог 1,5%, ложка мёда, персик, конфетка алёнка
Обед: цельнозерновые чипсы с оливковым маслом и розмарином
Перекус: батончик pikki +полезный питьевой завтрак J7
Ужин: фруто няня пюре с грушей+ Немолоко (маленькая упаковка)