Day 7+ФОТО
7 января, суббота, 2017
Вот и подходит к концу 1-ая неделя моего похудения. Не скажу, что она была особо удачной, но куда же без потерь😔
Проснувшись как обычно в 7 утра и с трудом проснувшись я пошла выгуливать щенка🐶
Вернувшись с прогулки снова почувствовала тяжесть в голове и решила доспать положенный мне сон.
Эх, каникулы заканчиваются, пора бы привести режим в норму.
Кстати вчера перед сном я всё-таки сделала этот планер👇
Решила всё оставить так же, ничего не меняя😊
Остаток дня смотрела YouTube и выполняла задания по планеру😜 Он помогает!
Кстааати, посмотрите что я нашла! Это я в сентябре 2016 года!😱
Что думаете, я норм была пару месяцев назад или нет?😅
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Рацион на день
🍶кефир
🍏два яблока
🍲суп
🍜вареная картошка
💦4 стакана воды
Ииии...сегодня уехала бабушка, поэтому я могу делать упражнения!
🔥200ккал на тренажёре
🔥2 минуты планка
И сделала упражнения по видео
https://www.youtube.com/watch?v=J4EY3RZi0CE
https://www.youtube.com/watch?v=5Z0H5yffaYc
+растяжка
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Недавно на главе набралось 5🌟 и это значит, что каждый из вас имеет право написать мне одно упражнение, которое я завтра выполню😜
Я люблю вас ягодки🍇🍓 Не забывайте дарить мне поддержку🐶
Ваша Катя❤