Day 8
8 января, воскресенье, 2017
И так, началась 2-ая неделя моего похудения и я решила ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!💪
Сегодня последний день каникул и мне очень хотелось выспаться, поэтому я спала до 10:30.
Вскоре встала и выпила
🍶чай б/с
Потом читала ваши истории на Wattpad и узнала что красная ниточка на руке помогает не сорваться, ну я и решила попробовать, посмотрим что из этого выйдет😉
В 14:00 я съела и выпила
🍚100 грамм творога
🍵чай б/с
Потом последовал срыв на
🍟хлеб
🍟кекс
🍟шоколад
🍟суп
🍟огурцы
Ужас! Я немного поругала себя, но сразу же собралась и пошла себя наказывать🔥 Я решила силой отбить желание сожрать неполезное.
🔥100 приседов
🔥присед у стенки 1 минута 40 секунд
🔥планка 2 минуты
🔥20 бёрпи(спасибо Valya18_08)
🔥 200 ккал на тренажёре
И упражнения по видео
https://www.youtube.com/watch?v=J4EY3RZi0CE
+растяжка
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Уфф, вот и каникулы подошли к концу, завтра много дел, поэтому я проваливаюсь в царство Морфея...💤
Я люблю вас ягодки🍇🍓 Не забывайте дарить мне поддержку🐶
Ваша Катя❤