2 день (пд)
Я спала всего 6 часов(для меня это мало) потому что не могла заснуть. На утро всё хорошо. Я не была голодной и голова не болело.
Я выпила 1 стакан воды перед "завтраком". Ну а, под завтраком я имею ввиду кофе с молоком б/с и кефир. Но выпила я половины кружки кефира, ибо я была слишком сыта- это странно.
Вообщем, 196 ккал.
Дальше я побежала в школу. В школе ничего интересного. У нас сегодня была физра и была активной ^-^, так что я точно потеряла 50-100 ккал.
В обед кофе с сахаром и вода. 92 ккал.
На ужин оставшийся пол кружки кефира, черный чай б/с и вода. 53 ккал.
Выпила за весь день 1,5л воды.
Отсюда вычесть 133,2 ккал (я прошагала 3600 шагов, поэтому сожгла 133,2 ккал) и ещё на физре. Не знаю точно. Но как-то вот так.
Завтра сделаю фотографии. Вы знаете, что я слепой человек, поэтому чтобы следить за объемами мне необходимо сделать фото "до".
Этот день прошёл и я на день ближе к идеалу!
