31.05.22
Приветик)
Сегодня проспала очень. Но я проспала осознано, я знала, сколько времени, но всё равно не вставала с кровати. Я выбрала тепло и сон.
За вес оооооооочень сильно боялась, как никогда, так как даже после вчерашнего спортзала проснулась очень опухшей, с набитым животом и отёкшими мышцами.
Вес - 58,6
(фух, всего 100 грамм. Живём)
Хотелось кушать очень, еле как дожила до завтрака.
Завтрак:
• творог (заправка - натуральный йогурт) (194 ккал)
• банан (84 ккал)
_______________
278 ккал
(Фото в таком виде (в контейнере), потому что времени не было более менее красиво фоткать)
Перекус:
• йогурт греческий (100 ккал)
Приехала домой около 14:00, обед аж на час пришлось переносить.
Обед:
• гречка (94 ккал)
• куриная котлета (116 ккал)
• огурец (10 ккал)
• 1 ржаной хлебец (46 ккал)
_____________________
266 ккал
Перекус:
• творог с бифилайфом (144 ккал)
• яблоко (33 ккал)
_______________
177 ккал
Ужин:
• салат (огурец, помидорка, куриная котлета (разломленная) (заправка - сметана) (194 ккал)
Вода - 650 мл
Калорийность за день - 1015 ккал
Сегодня пришла посылка и там был гуаша. Хочу попробовать начать ей пользоваться.
Сегодня будет кратко. Поссорилась с подругой. Закончили на том, что прекратили общение. Очень плохо себя чувствую.
Всем удачи, любви и процветания♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️