11.09.22
Я проснулась опухшей, поэтому вера в то, что будет минус, стала ещё меньше.
Вес - 61,5 (не удивительно, +100)
Сегодня будет кратко.
Завтрак: творог с яблоком (в творог добавила мёд и йогурт натуральный)
Обед: яичница с сыром + салат из помидорки и красного болгарского перца (заправка - сметана)
Перекус: творог + виноград (и творога и винограда было немного (творог по такой же схеме приготовления делала)
Ужин: гречка + кусочек курицы (в духовке) + салат из помидорки и красного болгарского перца (заправка - сметана)
Я немного приболела, если честно, хочется в недельный перерыв уйти, чтобы отлежаться, отдохнуть (да, прошло всего две недели с начала учёбы, но я уже устала хахах). Ну посмотрим. Температура будет, тогда больничный буду уже рассматривать.
По поводу питания. Если завтра будет плюс или слишком маленький минус, тогда попробую до конца сентября посидеть по той программе, которую я описывала вчера (3 дня в неделю голод).
Ну, в принципе, всё)