18.02.22
Привет)
Сегодня утром, когда проснулась было ощущение того, что я танк. Мало того, что я не выспалась, так ещё и на весах ожидала плюс. Но всё нормально.
Вес - 60,2
Завтрак:
• Рисовая каша
Сегодня в колледж приехала зря. Должно было быть две пары, но в итоге была одна, и то историк на нас обиделся и сидел в телефоне всю пару. Тупо приехала посидеть 1,5 часа и уехать обратно.
Перекус:
• Яблоко
Обед:
• Тушёная капуста
• Индюшиный фарш
• Чуть-чуть моркови
Перекус:
• йогурт
• кофе
Ужин:
• energy diet (это такой белковый порошок, который разводиться с молоком. Там очень много белка и всего 200 ккал (помимо белка там витамины и какие-то ещё полезные вещества). Вообщем, на ужин самое то)
Вечером был привкус кофе, что не очень нравилось, так как снова хотелось пить.
Я сегодня весь день пролежала, поговорила по телефону с подругой, выучила английский, поговорила с подругами сестры и легла снова🤘🏻Английский мне нравится учить, но из-за преподавательницы в колледже весь настрой перебивается. Ну ладно, по большей части мне инглиш приносит удовольствие, поэтому норм. Если говорить об учёбе в колледже, именно по предметам, то я сегодня ещё прочитала книгу. Честно, от всего сердца ненавижу читать по школьной программе, особенно классику (классику ненавижу и не по школьной программе). Но сегодня прочитала Чехова «Ионыч». Чехов пишет легко + произведение маленькое, поэтому терпимо)
Ещё и в Корее сегодня вроде, если не ошибаюсь, был последний день учёбы для студентов. Они получали дипломы, во-первых, захотелось тоже закончить этот учебный год, хорошо сдать экзамены и уехать на всё лето к друзьям, во-вторых, захотелось опять же закончить, только не учебный год, а, в принципе, колледж, уехать наконец обучаться в Корею и тоже получить такой же корейский диплом😢 Ну ладно, это в будущем.
Очередной день в пустую из-за колледжа. Могла бы отоспаться что ли. Мне обидно только за один факт: я ничего, в основном, не делаю для колледжа, но я почему-то так устаю. Он вытягивает из меня все жизненные силы, я прям спать постоянно хочу, хотя ложусь достаточно рано. Из-за этого саморазвитие на нуле.
Насчёт сегодняшнего питания: возможно, съела много, но я этого не ощущала. Я не знаю, что будет завтра по весам, но, по идее, это и есть правильное питание. Промежуток между приёмами пищи 2 часа, порции маленькие (у меня есть специальная маленькая тарелочка🙂), стараюсь употреблять больше балка и овощей. В прошлом году я ела даже немного больше, но при этом худела. Ну вообщем, проведу анализ до конца этой недели и со следующей тогда начну полноценно худеть, вмешивая спорт.
Планер:
Всем удачи, успехов во всех начинаниях и целях, счастья, любви и процветания. До завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️