17.02.22
Привет)
Я сегодня не пошла в колледж. Я просто устала и не выспалась, поэтому решила никуда не ходить.
Я вчера слишком много думала о похудении, где я оступаюсь, какие мои ошибки и приняла решение, что начну питаться правильно. Не так, как я питалась последние шесть дней, а так, как питалась год назад. Тренировки до конца этой недели отменяются, потому что учёба... Надоело.. Хочу лето.
Вес - 60,7 (было ожидаемо)
Я проснулась в 5:20, посмотрела ютуб и с подругой решили, что мы выбираем спать.
Завтрак:
• Яичница с сыром
• 2 средние морковки
Перекус:
• сырник
• мини-мандарин (сырники мама делает почти диетическими (там просто сахар, а не заменитель. А так они выпекаются в духовке, минимум теста и много творога), поэтому всё нормально в этом плане. Да, можно было бы не есть, ведь я отказалась от сладкого, ну ладно. А мандарин меньше, чем обычный, поэтому он мини-мандарин)
Обед:
• гречка
• индюшиный фарш с овощами
Ужин:
• рисовая каша
Рисовая каша на вечер всё-таки была тяжёлой немного.
Такое ощущение, что я сегодня много ела, но, на самом деле, вообще тяжести какой-то в желудке не было.
Последние три учебных дня для меня стрессовые, надеюсь, что я не сорвусь.
Я убрала из своего рациона хлеб, сахар, в принципе мучное. Вообщем всё, что мешает)
Слова не вяжутся что-то сегодня🙃
Вот страничка планера:
Всем удачи, успехов и скорейшего достижения целей♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️