27.11.21
Привет✨
Вообщем сегодня день замечательный, потому что он начался с минуса на весах и хорошего завтрака, а ещё я не проснулась опухшей (это просто моя большая проблема)
Вес - 60
Завтрак:
• Каша дружба
• 2 печеньки
Честно, меня очень сильно пугает вес 60 кг, прям жёстко. Я просто смотрю на себя в зеркало, и спрашиваю себя, «ну где здесь 60?»
А потом замечаю, что у меня появились щёки, ляжки увеличились и руки. Ну ладно, самое главное, что я снова настроилась на похудение!
Пар сегодня первых двух не было, поэтому за это время я подучила английский. Ответила на 5 и счастливая поехала домой.
Обед:
• Рис с кусочками отварной курицы
+ (через некоторое время)
• Мороженое в стаканчике
Потом, как мы и планировали, пошли гулять с сёстрами. Проходили очень много, купили много, потратили тоже много. Ноги в шоке, потому что такой большой нагрузки у меня не было с июля. То есть мы ходили, ходили, ходили и ещё раз ходили без остановки чуть больше 6 часов. Я в июне 28 000 шагов проходила и было нормально, сегодня я прошла 24 000, и ногам капец, если мягко говорить. Но отниматься они уже начали, когда мы прошли около 15 000 шагов.
Пока что гуляла, съела:
• Йогурт (честно не помню какой, вроде что-то из детского питания без сахара)
+
• Киш с курицей (кусок пирога с курицей)
Потом пришла домой и тоже немного поела:
• Желе какое-то
• Творог мягкий (там грамм 120 от силы было, то есть очень мало)
• Какие-то мармеладки
Сейчас, когда перечисляла, что я ела, кажется, на самом деле, так много, но с учётом того, что я делилась с двумя младшими сёстрами, съела мало.
Тренировку я сегодня не провела, и это хорошо, поток что если бы я начала заниматься, то точно бы копытца отбросила.
День сегодня мне понравился. А то, что мне больше всего запомнилось, что я снова вернулась в атмосферу своего похудения, что не может не радовать. Это когда я в магазине не иду в раздел булочек, а ищу более здоровую пишу (например, йогурт, всегда его покупаю, когда худею); это когда ноги сейчас отвалятся, а я всё равно около 5 км иду домой и радуюсь, что я хожу(?); это когда вместо огромной тарелки съедаю маленькую порцию и радуюсь лёгкости в животе; это когда чувствую себя более энергичной и активной, когда голодная и настроение поднимается, когда понимаю, что в желудке абсолютно ничего нет.
Но это только мои личные какие-то доводы, поэтому не принимайте их близко к сердцу)
Всем огромнейшей удачи, большущих успехов в любом деле и счастья!♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️