7.06.21
Вес сегодня, конечно, меня напугал. Я встала - 57,4. Я стояла, как вкопанная, и думала, почему такой привес? Но потом снова встала - 56,5. Бывает иногда такие сбои в весах.
Вес - 56,5
Завтрак (9:20):
• Творог с ряженкой
Сегодняшняя репетиция была схожа с кардио в спортзале - в последнем танце очень много активных движений. Устала очень.
Вроде бы лето началось, а я не ощущаю этого. Экзамены сдала, а тревога того, что я не сдам осталась. Кошмар какой-то.
Перекус (12:00):
• Спагетти из твёрдых сортов пшеницы.
• Куриная сосиска (3/4)
• Редиска
Перекусом я это назвала, потому что порция была правда маленькой.
Спустя где-то час я пошла тренироваться. Вчера я не выполнила тренировку, так как поздно пришла и устала. Сегодня, конечно, она как-то тоже не очень прошла, но я пропотелась, позанималась, и это хорошо.
Полдник¿(16:40):
• Салат (1 банан, 1 Яблоко, творог (грамм 20), заправка - ряженка)
• 4 кукурузных хлебца
Оставшийся день я тупо лежала.
Ужин (19:20):
• Греческий йогурт (120 г)
Йогурт я съела, потому что была голодной. Вот только теперь что-то побаиваюсь я за весы😅
Всем удачи, успехов, счастья♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️