Path to dream/Путь к мечте

Норма 400 кал.
Итак. Буду кратка.
10:39
Завтрак:
Творожок чудо с клубникой-100г=127 кал.
Вареное яйцо-68 кал.
Читала...
Спала...
14:02
Обед:
Суп куриный с вермишелью-250мл=55 кал.
Ходила по магазинам.
15:57
Перекус:
Персик-38 кал.
Все это время я занималась на тренажере и делала много упражнений.
17:24
Ужин:
Салат овощной со сметаной-80г=52 кал.
Грудка индейки(Один ломтик)-22 кал.
Я стараюсь есть больше овощей, фруктов и белков,чтобы не было недостатка витаминов. Потому что до этого у меня начали выпадать волосы и ломаться ногти. Ну надеюсь пройдет...)
__________________
В итоге за весь день я съела 362 кал.
Первый день прошел удачно.