08.06.18
Я не знаю сколько калорий сегодня съела т.к не считала, потому что в мой мозг идея снова писать дневник пришла 10 минут назад, так что считать начинаем завтра.
И так же ловите:
Полезные приложения для iphone и android :
1. Приложение “Дневник веса”.
Очень удобное приложение, позволяет отслеживать изменение веса, узнать процентное содержание жира в организме, ИМТ (избыточную массу тела), БСМ (базовая скорость метаболизма). Отслеживать можно с помощью списка или графика + имеет функцию таймера.
2.Приложение “Желающим похудеть”.
Содержит в себе 100 советов для похудения.
3.Приложение”EggDiet”.
Диета Магги. Позволяет отследить саму диету, имеет удобный список для закупки продуктов на три дня и на неделю, в котором можно вычеркивать купленные продукты, так же содержит информацию о диете.
4. Приложение “Индекс Массы Тела”.
Вычисляет тип телосложения и принадлежность к той или иной весовой группе.
5. Приложение “Худеем вместе”.
Уникальное приложение для желающих похудеть, в нем есть Диетический дневник с функцией добавления своих продуктов и блюд, Список диет, подробные мифы о похудении, статьи и советы, упражнения, требующиеся организму витамины, присутствует таблица калорийности, калькулятор ИМТ, калькулятор культуриста, график набора веса и калорий, калькулятор для похудения. Есть обширный список косметических средств для обертываний, от целлюлита, от растяжек и т.д. От себя: “Это самое лучшее приложение, которое я когда-либо встречала. Все в одном”.
6. Приложение “Мой календарь” (описывать не буду, у многих он и так есть).
7. Приложение “Ежедневные тренировки FREE”.
Очень интересное приложение, содержит в себе ряд небольших тренировок на пресс, руки, ягодицы, ноги и кардио. По времени можно выбрать 5, 8 и 10 минут. Так же функция полной тренировки.Здесь время уже 10, 20 и 30 минут. Все упражнения представлены подробными видео, на каждое упражнение дается определенное время и т.д.
8. Приложение “A+ Weight Manager Lite”.
Приложение для отслеживания графика веса. Изменения можно наблюдать как в списке, по датам, так и по графику. Отслеживается ИМТ, есть функция добавления желаемого веса.
9. Приложение “Идеальный вес”.
Приложение с радужной шкалой определения веса, от дистрофичного до последней формы ожирения. В общем, простое приложение определения ИМТ.
10. Приложение “Libra”.
программа для отслеживания веса, дневной, недельной, месячной, шестимесячной и годовой статистики.
11. Приложение “SlimDown”.
Огромнейший список диет на любой вкус и цвет.
12.ShapeUp
Большая база продуктов на английском. Ее можно полностью или частично удалить и добавить необходимые именно вам продукты. Много полезных функций.
13. Waterbalance
Приложение позволит:
- узнать свою суточную норму воды, учитывая пол, возраст, вес и физическую активность;
- ежедневно фиксировать количество выпитой жидкости - воды, соков, чая или кофе;
- узнать интересные факты о воде;
- не забывать пить воду регулярно, так как push сообщения приложения будут напоминать о необходимости пополнить свой водный баланс;
- сформировать привычку пить достаточное количество воды.
14.Худышка
Полезные статьи о похудении.
Огромная база диет.
Указана длительность диеты и примерный результат.
Для каждой диеты составлен список продуктов
Их можно добавлять в свой “Магазин”.
Упражнения и программы тренировок.
Приятный интерфейс.
15.Infitty
Помимо того, что это удобный счетчик калорий) Хорошее приложение для тех, кто хочет не просто считать калории, но и следить за режимом сна и отдыха, наблюдать за самочувствием и заботиться о здоровье. Отличный планировщик. Приложение всегда с вами, и вы заполняете его. Добавляете съеденную пищу, время сна, любую активность. Приложение показывает, когда у вас есть излишняя энергия, которую желательно бы да потратить)) Так же задается желаемый вес и его изменения в процессе похудения. Пусть это приложение вдохновит кого-то на новые подвиги)
16.Nike+ Running
Удобное приложение для всех любителей бега. Программа ведет подробную статистику ваших занятий, включая пройденную дистанцию, среднюю скорость и интенсивность бега, записывается трек трассы. Перед началом занятия вы можете выбрать тип бега: обычный, бег на скорость или на расстояние. Кроме этого можно выбрать музыкальный плейлист, который будет звучать во время бега.
17.Похудеть без диет
Счетчик калорий “Похудеть без диеты” сделает Ваш путь к красоте и стройности увлекательным и удобным! Записывайте все блюда, которые Вы ели - “Похудеть без диеты” сразу покажет Вам, полезное ли блюдо, и сохранит в памяти количество калорий, белков, жиров и углеводов. Программа не даст Вам забыть записать еду - отправит уведомления о завтраке, обеде и ужине (если Вы, конечно, этого захотите).
Вы побегали, попрыгали, хотя бы погуляли? Запишите спортивную тренировку в программу - она автоматически увеличит норму продуктов, чтобы восстановить силы
Ну и не забывайте, естественно, об официальных приложениях ТА и 0 калорий:3
Взято из паблика,,Типичная Анорексичка[ТА❤]''
Я же пользуюсь приложением FatSecret. Там можно отследить сколько часов вы спали, сколько калорий сожгли, когда делали какие либо упражнения и сколько калорий съели. Для этого нужно всего лишь набрать марку продукта и выбрать количество соответсвенное продукта( в граммах, литрах и тд) тому которое ты съела.
Ну и на сегодня все. До завтра.
И я очень извиняюсь за ошибки.