Результаты)
Хаюшки!
Вчера был последний день и я не выложила главу, потому что... не знаю почему.
Всё проходило вчера как обычно, и с вакуумом, и с упражнениями, и с калориями. Съела 310 и обруч -1500, всего -1190.
Как я и обещала вот результаты 14-дневного вакуума:
Думаю енто классно, ещё доделаю упражнения и вообще супер-плоский живот будет.
Теперь мне осталось делать только упражнения. Вчера был девятый день, тобиш сегодня десятый. Какая я умная!
Расписывать все дни уже не буду, потом просто скину результаты на 14 день.
Сегодня было что-то типа разгрузочного дня, до полудня съела одну конфетку тофифи и мороженко. Всего за день 429 ккал, обруч -1800 калорий, за весь день -1371.
В эти дни, когда я "доделываю" упражнения, всё будет как обычно. Вакуум утром и вечером по 1-2 подхода по 20 раз по 15 секунд и не превышать отметку в 400 калорий. Через каждые 2-3 дня можно до полудня съесть 1-2 сладости.
Глава будет 20.06.17. Ну, кажется, всё сказала. Пока и спасибо за мотивацию!😘