3 день (17.03.20)
Болит всё тело, потому что вчера и сегодня занималась спортом. Я не придерживаюсь особого ограничения калорий, но ем намного меньше, чем раньше. И как я и говорила, пью много воды (мне это даже нравится). Кратко о моём питании сегодня:
В школу подруга принесла протеиновый батончик, я не смогла сдержаться, благо одноклассник схавал половину) На самом деле я всего ккал 50 съела, но в приложение рассчиталось так.
Было очень вкусно... наконец-то кусочек сладкого. Но нужно собраться.
Утром делала комплекс от Насти Меломур на плоский животик и тонкую талию. Была приятно удивлена тем, что сделала ВСЕ упражнения и продержалась. Моя маленькая победа)
Самочувствие на данный момент прекрасное, единственное что всё портит - это мой режим сна. Я ложусь в 11-12, а встаю в 6 утра (чтобы позаниматься и приготовить завтрак). Из-за этого я хожу с синяками под глазами, но на самом деле они со мной всю жизнь.🥰люблю их
И ещё я добавилась в вк в беседу каких-то помешанных на диетах девочек. И могу сказать, что у них всё плохо. Я просто наблюдаю за ними со стороны, думая или надеясь на то, что никогда не стану такой больной девушкой, которая не может нормально поесть и убивает себя своими загонами. Никому не желаю стать такой.
Мы становимся лучше лишь своими усилиями, и без них, увы, ничего не выйдет. Всё получится, и это знаешь.