8 страница23 марта 2020, 18:06

День какой-то... (23.03.20)

Хочу извиниться за долгое отсутствие :( Вчера я была на Дне Рождения моей сестры, там я ела более менее нормально, но позволила себе кусок торта. Вообще немножко жалею об этом, но всё же немножко, уж очень он был вкусным.
Я продолжаю каждый день делать упражнения. Питаюсь тоже более менее правильно, хотя в последнее время я позволяла себе много лишнего.

На завтрак сегодня я ела овсянку с корицей, добавила туда лимонного сока и мёда. Знаю что он калорийный, но я не могу есть пресную овсянку, а мёд полезнее сахара.
Перекусывала 2 большими яблоками и бананом. Выпила где-то 1.5л воды. На ужин были спагетти без начинки.
Всего 770 ккал.
Комплекс от Насти утром, как обычно.

Да, всё же я слишком расслабилась, поэтому обещаю быть немного строже к себе.

Ах да, ещё я нашла дома сантиметровую ленту и провела замеры, наконец-то. Что мы имеем:
Низ живота – 85 см.
Талия – 76
Бёдра – 95
Одна ляха – 52
Грудь – 86
Вес – 54.8
Что я хочу:
Низ живота ~78
Талия ~65
Ляха ~47

Вес – 48~50
Пока что желаемые цифры не точны, потому что я не знаю как всё дальше пойдёт. Буду смотреть на своё самочувствие и просто тело, ведь возможно и такое, что всё будет круто если я уберу всего пару см.
Ничего не хочу загадывать слишком рано, главное продолжать трудиться.

Мне очень интересно каковы и ваши успехи) Отписывайтесь в комментариях, дорогие девчули, я надеюсь, что у вас всё получается❣️ а точнее, я не сомневаюсь в этом. Спасибо всем тем, кто читает это. Вы правда делаете меня чуть счастливей :}

d44a05b18e2119d5f2d2484960b8b6a1.jpg

Обнимаю :)

8 страница23 марта 2020, 18:06

Комментарии

0 / 5000 символов

Форматирование: **жирный**, *курсив*, `код`, списки (- / 1.), ссылки [текст](https://…) и обычные https://… в тексте.

Пока нет комментариев. Будьте первым!