Отходняк, пхпх
29.09.19.
Привет.
Вчера я сорвалась. Прям реально.
Жрала буквально всё без разбора и без отдыха.
И сейчас мне страшно. Я боюсь встать на весы и увидеть 53-54 кг.
Ладно, не будем о плохом.
С этого дня постараюсь ограничиваться в еде. Прям серьёзно.
Сегодня постараюсь сделать питьевой или голодовку.
Я как всегда перестраховалась и съела утром 3 кубика горького шоколада (72 ккал), чтобы не грохонуться в обморок (а это я уж умею). Запила чашкой чая.
Ну, буду стараться всеми способами отвлечь себя от еды. Файтинг!*
Время 12:35. Я в городе. Сейчас мы с мамой в магазине. Мне купили кефирчик🙃.
Я решила не торчать дома, а проехаться в город со всеми. Пока сделала лишь 1079 шагов😂.
Видимо, у меня просто маложор.
14:20
Манго 40г (20 ккал)
Инжир 40г (24 ккал)
Итого: 44 ккал.
Вот такие вот дела. Главное, не срываться на хлеб.
Мне купили пюре)) Правда только 2 упаковочки. Ну на пока хватит.
Вечером мы с мамой поогулялись за водой.
Я поужинала зимним салатом, состоящим из:
🍃Варёной картошки
🍃Варёной моркови
🍃Сыра
🍃Солёных огурцов
Заправляла не сметаной, а кефиром.
Порция была довольно небольшая.
Вышло ~на 75 ккал.
Итого съедено: ~487 ккал.
Шаги: 5380
Вес: не знаю.
Цель: эхх, худеть и не сдаваться.
Удачи, любимые🌸