Идеальная

Приветствую тебя здесь, дорогой читатель, в этой довольно необычной главе)
*низкий поклон*
Сегодня я хочу рассказать о том, что со мной происходило во время моего отсутствия: cобытия из жизни, мысли и эмоции, краткие сводки по питанию. Но самое главное – это планы на ближайшее будущее. А они действительно грандиозны. Но об этом чуть позже! Никаких спойлеров))
Глава будет довольно большая и уютная, так что приготовьте себе чего-нибудь похрустеть, чай, кофе или чего погорячее)
Приятного прочтения🖤

Начнем с питания.  Оно было очень спонтанным 😂
Где-то неделю я питалась на тысячу калорий. А последние 6 дней я ем на 700-850 ккал в день. И вообще старалась есть как можно больше витаминов и полезных продуктов, полностью отказавшись от хлеба и сахара в чистом виде) Даже шоколад был довольно редким гостем, клянусь!!)
Пару дней назад мы с моей подругой встретились с девять утра и устроили пикник) Мы кушали творожную запеканку с кофе🥧, черешню и абрикосы. 🍒 Мы всё утро провели вместе, болтали, смеялись, делились последними новостями. Такие моменты лета – это просто незабываемо, атмосферно и очень тепло и уютно) 
На следующий день мы тоже встретились с ней и пошли бегать(spoiler time), а потом на завтрак съели вкуснейшую сливочную мороженку со вкусом вареной сгущенки🍨....
И опять же, это всё дело запили домашним кофе, который принесли с собой в кружках)☕
Сегодня шестое июля – день рождения моей бабушки, поэтому я не придерживалась диеты. Но также не считаю это нужным! Ведь праздник близкого человека – это вовсе не повод для самокопаний и ограничений) Я просто ела чуть меньше, чем все. И отношусь к этому спокойно. Дни отдыха для нашего организма не только не вредят, а зачастую даже полезны. Нам всем порой нужно успокоиться и порадоваться мелочам. И наш организм не исключение! Будьте внимательны к себе, слушайте свое тело, и тогда оно отблагодарит вас прекрасной работой, отдачей и любовью, в которой Вы нуждаетесь.🧡

Касаемо спорта! 
Где-то я делала полноценные тренировки каждый день, где-то только растяжку, а в какие-то дни просто много танцевала) Как я уже упоминала, день назад я ходила на пробежку с подругой. Мы построили наш бег так: бежали 5 минут (это примерно два круга солнечного стадиона☀️), 2 минуты ходьбы, снова бег, и так четыре раза.
Сильно много мы бежать не стали, ведь я пошла на пробежку вообще второй раз в жизни(!). Стало уже очень сложно где-то на третьем подходе. Бежала как собачка за палочкой, честное слово 😂
Чуть позже мы размялись и сделали растяжку. Ну и потом пошли за мороженым ахах))
В целом мы бежали - 20 минут.          :)

Что касаемо остальных новостей!
(1) То, о чем я уже говорила, камбэк Blackpink. Как по мне – круто)
Знаю, что многим не понравилось, но мне действительно зашло. И считаю, что "How you like that" совсем не похожа на другие. Чем и цепляет)
Я сразу зарядилась этой невероятной энергией, состоянием гордости, боевого духа, любви и уважения к себе как к человеку, который смог. Тот, кто победил.
"Как тебе такое?")))))
Отлично.
(2) Я продуктивно готовлюсь к вступительным экзаменам. Прокачиваю свои навыки и придвигаюсь к цели) Хоть мне и бывает сложно, я что-то не успеваю или не хватает сил, я ни за что не сдамся.

И мы подошли к грандиозным планам на будущее)
Представляю вашему вниманию, главный гость нашей сегодняшней программы – Марафон!

Марафон похудения и личностного развития от прекрасной Lila___17.
Когда я впервые услышала, что затевается марафон, я подумала...а почему нет? У меня есть возможность, есть время, я присоединюсь к людям, которые мне еще и помогут. Вместе мы пройдем через многое, и это именно то, что мне нужно. Так что я снова использовала свой ник "why not" и присоединилась)
Я очень этому рада! 
У нас собралась довольно большая компания девочек, которые тоже стремятся к усовершенствованию себя) И я уверена, что вместе нам будет легче и интереснее.
Расскажу, в чем суть нашего марафона. 

Марафон - это мероприятие, которое объединяет многих людей, имеющих одну цель — совершенствовать себя (внешне и внутренне).
В течение месяца мы будем читать отчеты друг друга, мотивироваться, учиться многому друг у друга, давать советы, ведь поддержка очень важна в нелегком пути.
Также марафон нацелен не только на изменения внешнего облика, но и внутреннего. В нем мы будем не только худеть, но также будем читать книги и разбирать их темы, обсуждать их, писать благодарности, изучать различные техники, слушать медитации и проговаривать аффирмации, учиться любить себя.
Каждая из нас поставила себе свою личную цель, к которой будет стремиться в течение данного марафона. И мы постараемся максимально друг друга поддержать в нелегкие моменты.

Лично я сосредоточусь на таких аспектах, как похудение и здоровый образ жизни, в том числе питание, восстановление режима сна, спорт. А также принятие, развитие себя и подготовка к экзаменам (ну как без этого😂).

Начинаем мы уже завтра, 07.07.20. Я буду периодически держать Вас в курсе, друзья, постараюсь рассказывать что-то интересное и делиться новым.

Что ж, на этом все новости заканчиваются! Глава вышла довольно большой, но надеюсь, что она Вам понравилась, и Вы не заскучали)
Оставайтесь собой, любите себя, и помните, что всё зависит только от нас.
Я в Вас верю🖤.

Спасибо до луны и обратно, что  дочитали до конца)
Я желаю Вам прекрасного дня или вечера, ведь Вы этого правда заслуживаете. 🌿