- d a y 5 -
Хэллоу, это было вчера) Я снова проспала все свои планы, хоть и нет больше школы. Благодарим сбитый режим. Подъем около полудня 🤷🏻♀️. Но позволим субботе быть такой, какая она есть. Как и мне.
30.05.20.
День на 950 ккал
Завтрак:
"Латте" домашний) 96 ккал
Сахар 44 ккал
Каша 5 злаков 87 ккал
Ломтик хлеба 25 ккал
Перекус:
Яблоко 66 ккал
Обед:
Омлет с овощами 97 ккал
Сосиска 80 ккал
Зеленый чай с молоком 22 ккал
Шоколад с карамелью 91 ккал
Перекус:
Черный чай с молоком 21 ккал
Яблоко 48 ккал
Ужин:
Куриная грудка тушеная 75 ккал
Ломтик хлеба 39 ккал
Свекла отварная 37 ккал
Макароны 22 ккал
Яблоко 42 ккал
Хлебцы 38 ккал
Итого: 941 ккал
Выпито за день: 2.83 л
Из них чистой воды: 2 л
Весь день было странно и тревожно. Еще из-за циклонов болела голова (реакция на погоду). На данный момент я потеряла ежедневные занятия в школе, какую-то регулярную сосредоточенность и работу. Я пытаюсь настроиться на что-то важное, на продуктивность вне школы, но сегодня было трудно. Зато в момент, когда мне было откровенно грустно и непонятно на душе, я встала с кровати, на которой лежала до этого, села за стол, и распланировала весь следующий день максимально адекватно, чтобы все сделать. Я очень надеюсь, что все получится. Я смогу.
Мы подошли к моменту настоящего времени, следующая глава – 31 мая)
Спасибо, что читаете)