- d a y 3 -
Прикрепленное видео на 1:08 минуте и на протяжении 20 секунд:
Это я пришла на ваттпад с отчетом о трех днях, что меня не было
Всем привет) Я пишу этот текст немного позже происходящих событий, довольно кратко, и так будет несколько глав. Нет, я не уходила в зажор или типа того, просто чаще просыпала утро, а потом не находила времени написать главу. И вот и накопилось :))))))))) Простите меня.
Не хочу забегать вперед(и вы тоже не забегайте😉), но скажу, что прочитать что происходит у меня в данный момент вы сможете в главе "- d a y 6 -", это 31 мая)
Если верить моему планеру, в тот день я встала в 7:30
28.05.20.
День на 900 ккал
Завтрак:
Яблоко 60 ккал
Яйцо 80 ккал
Ломтик хлеба 19 ккал
Огурец 8 ккал
Хлебцы 41 ккал
Колбаса сырокопченая🙃 150 ккал
Обед:
Хлебцы 19 ккал
Зеленый чай с молоком 22 ккал
Темный шоколад 118 ккал
Груша 89 ккал
Ужин:
Куриная грудка тушеная 89 ккал
Макарошки 79 ккал
Салат: капуста с яйцом 36 ккал
Майонез сметанный 27 ккал
Кусочек черного хлеба 15 ккал
Перекус:
Зеленый чай с молоком 22 ккал
Кусочек банана 29 ккал
Итого: 938 ккал
Тренировка: ✔️
° Скручивания 50 раз (х2)
° Упражнения для осанки 10 мин
° Упражнения для талии 5 мин
° Растяжка 12 мин
Учитывая сожженные сегодня калории, за день: 585 ккал
Мне очень хочется приблизиться к максимально продуктивному дню на карантине. Но все время что-то мешает, и я расстраиваюсь.
Встаем с дивана и идем решать проблемы, иначе никак.
Выпито за день: 2.25 л
Из них чистой воды: 1 л
Спасибо, что читаете эти главы)
Удачи вам во всех ваших начинаниях🌼