🐍
ну я чёт объелась сильно , и не потренила
завтра планирую сесть на AD
перечитала свой прошлый дневник, который в черновиках. блин, я так горжусь собой из прошлого. я держала себя в руках, не жалела, голодала. но моей ошибкой было то, что мне было мало. я проводила эксперимент, питьевая диета на 300-500 калорий, в течение недели. я похудела тогда на 4.5 кг. но мне было мало. капец, знали бы вы, как я жалею, что забросила тогда своё похудение. я была бы уже такой красивой.
я смогу вернуть былую выдержку. у меня всё получится.
диета AD длиться 90 дней. хочу отсидеть хотя бы 20-30. но стартовой целью является 10 дней.
разобью похудение на 9 частей по 10 дней.
то есть, я создам новый дневник, куда буду выкладывать главу раз в 10 дней, с полным отчётом о питании за эти 10 дней. а так же с отчётом об изменениях в весе. А сюда, буду писать о своём самочувствии.
завтра голод. постараюсь выдержать. очень постараюсь.
если я сорвусь в первый же день, то изрежу свою руку. это как наказание.
в общем вот. всем спокойной ночи. я постараюсь выучить письмо татьяны онегину, и лягу спать. завтра в школу.
бай.