В Этот День Я Решила Похудеть ( дневник моего похудения)

8.16
Утро не доброе, потому что на весах 57,5 кг (+100г). Ну почемму блин???
Ну хотя так-то причин может быть даже 2:
1. Я не могу нормально сходить в туалет
2. У весов какие-то проблемы. Хз что это, но вчера вечером они сначала показали 52, потом я убрала налипшую пыль с низа, стало 58. Потом уже 59... ок. Попробую помыть их заднюю часть и поменять батарейки, вот.

Но с 1 проблемой тоже надо что-то делать, а то не очень круто, наверное если за утро ничего, то выпью слабительное.
Сейчас думаю, не лечь ли мне спать дальше, потому что клонит в сон ужасно.

9.49
Не заснула, и молодец. Часик повалялась и сделала йогу по программе ntc. Хотя очень не хотела, очень. Чувствую усталость, и это неудивительно, я вчера сделала большой круг после очень долгого перерыва. Но как бы мне не было лень делать йогу, после нее чувствую себя получше, мышцы скорее слегка пульсируют после растяжки, но ничего не болит)
Сейчас наверное пойду завтракать.
10.25
Завтрак:

Захотелось съесть маленький кусочек хлебы с сыром 🤧
На день есть целая сковородка тушеной капусты с грибами, так что все должно быть супер.

12.30
Договорились с подругой в 13.30 встретиться, так что я уже оперативно доделала дела и пообедала:

Даже разрешила себе такую жирную сметану (другой не было дома).
Пообедала вроде достаточно плотно + выпила слабительное. Надеюсь, же т прочистится.
Ххх
Надеюсь что нашагаю сегодня норму и не сдохну от жары, с собой беру протеиновый батончик, и надеюсь ничего вредного не съем, если что буду отнекиваться отсутствием денег и жарой.

13.16
Кхм кхм, не понимаю людей, которые бегают в час дня, типа сейчас +30
В тени, а бегут они по солнцу, и как они не сжариваются? Это типа не просто некомфортно, а еще и не очень хорошо для здоровья, ведь если и не схватят солнечный удар, то перегреются точно.

18.39
Такое ощущение, что на улице открыты врата ада, потому что это невозможно. Просидела с подругой до 18 в теньке на лавочке, и все равно жарко.
Вернулась домой и увидела арбуз!!! И абрикосы!! А арбуз еще и порезан на маленькие квадратики и в холодильнике мммммм
Короче съела я много, 600г.
Кухонные весы у нас куда-то пропали, поэтому вес съеденного пришлось считать, взвешиваясь самой до и после арбуза 😂
Кстати! Я купила новые батарейки в весы, и вроде они стали адекватными, по приходу домой было 57,6, и показания они не меняли. Очень очень сильно надеюсь на отвес завтра.
Надо купить тортик, завтра идем поздравлять подружку с др. Как раз пройду свои оставшиеся 5к шагов вечером, когда не так жарко будет.
Отчет за еду после обеда и до ужина;

На ужин поем капусты, и сделаю его часов в 19, а то я думаю, что вчерашний сильно соленый кабачок тоже мог повлиять на привес.
А привес меня ну очень сильно расстраивает.
А потому что нехер в 11 вечера жрать 👆
Еще я купила себе 0,5 колы нулевки, но хз, может и не буду ее пить. Если кто из домашних захочет, пускай пьют.
Прошло минут 15 и я только сейчас поняла, как же я обожралась арбузом. Есть не хочется вообще, силой в себя ужин впихивать не хочу, и ужинать поздно тоже не хочу. Дилемма.
А уже 19, ладно, капуста видимо пролетает, подожду до 20, и если захочу, то съем йогурт без наполнителей питьевой. (Или выпью?)
Завтра по плану большую часть дня я должна быть дома одна, так что хочу сделать уборку и спокойно потренироваться. Я поставила себе в программе 2-3 тренировки в неделю, в остальные дни буду стараться делать йогу утром. Ну и тренировки верхом, конечно. Но для них надо огого как прокачать свою выносливость, у меня с ней не складываются отношения.
Еще начало действовать слабительное, ура 🥳
Я пью какое-то мягкое, типа из природных компонентов, это совсем не бисак. В прошлый раз было 2 таблетки, которые не сделали ничего абсолютно, в этот 4. Надеемся и ждем, ждем и надеемся.
Я против булимических припадков с постоянным использованием подобных средств, но думаю многие поймут, как чложно бывает с этим делом во время диеты, поэтому юзаю «помощь свыше».
Уоааа я тааак хочууу завтрааа отвеееес. Свере гад плииииз😇😇😇

А еще, так как у нас теперь дома изобилие овощей и фруктов, которые надо есть (ну не пропадать же добру в самом деле), завтра хочу сделать опять фруктоовощной день, только в этот раз без поблажек: никаких йогуртов и тд и тп. до 14-15.00 можно есть и то и то, после - только овощи.
У меня еще куча капусты, так что все должно быть в лучшем виде.
Еще мне до усрачки хочется сделать шоко день. Он вроде хорошо пинает вес и так в общем прикольный, но:
1. Нужно выгадать день, когда я буду одна дома
2. Я уже достаточно давно ( ну как, неделю - полторы) практически не ем сладкое, а это нарушит данный челендж
3. Может пиздец как высыпать на лице

О! А еще я купила две банки моего любимого тунца в собственном соку, это просто пища богов.
Поэтомуу, возможно после «травяной» разгрузки сделаю белковый день, причем на кк так 1200-1300, чтобы качнуть ов как следует.
Вообще тактика разгрузка-загрузка должна быть очень рабочая, но тут аспект человековости).
К примеру, если я готовлю какое-то низкокалорийное овощное блюдо, то готовлю много, и этого хватит на 2, а то и 3 дня.
Но можно в белковом дне делать овощные гарниры, хз, кто шарит, можно ли так делать? Типа, засчитается ли белковый день, или нет?
Я совсем забыла про замеры!
Блин.
Надо будет завтра померяться, что ли.

19.42
Все де скушала 100г капусты, теперь зато спокойна.
Мама хочет, чтобы я съела куриный суп. А я не хочу. И не буду. Мало ли, что она мне его оставляла, я разве просила??
Нет!
Спрячу его до завтра в холодильник, а там пойдет либо в унитаз, либо кто другой съест.

20.15
Ну все, отчет за день:
ИТОГО: 997кк
Шаги буду до 10 добивать.
А по питанию больше ничего быть не должно и точка. Так что выкладываю
А, и вот еще чуток эстетики за сегодня:

Спокойной ночи, сладкие мои❤️❤️❤️
Крепких снов и отвесов аобольше✨✨✨✨