Худею

Девочонки девчоночки приветики. Сегодня день взвешивания и я проста молюсь, чтобы цифра была не больше 62 кг. Все потому что я не придерживалась строгих правил в эти дни, вот честно. Меня даже немного муки совести мучают.
Чайная ложка льняного масла✅
2 стакана воды ✅
Завтрак: гречка по молоке, 2 хлебца
Обед: суп, 1 хлебец
Ужин: творог с вареньем, банан
На самом деле это печально, так как раньше питалась правильнее и меньше. Но с завтрашнего дня я обещаю взять себя в руки и до 20 похудеть до 61 кг. А еще у меня почти прошли мозоли и значит что я скоро буду кататься на велике.
Нашла в ютубе одну классную тренировку на 10 минут и посмотрела ее. Я узнала имя моей смерти - Берпи. Вы видели это упражнение, я чуть со стула на упала! Ой, ужас. Может начать делать эти упражнения. Я бы сейчас их с радостью сюда кинула, но мой инет сказал мне бай байй.
Вот только сейчас (в 23:04) вспомнила про планку. Завтра сделаю за сегодняшний день. Мне кажется мой рацион такой из-за моего сна. Я сплю по 11 часов, если меньше, то я раздраженная и уставшая. И из-за потребления воды. Я стала употреблять ее значительно меньше. Поэтому у меня появилось желание сделать себе примерное меню и придерживаться его
Завтрак (угадайте чтоо)
Каша
Обед: суп, тарелка овощей
Перекус: 3 столовых ложек отрубей
Ужин: кефир и отруби
Буду примерно так питаться и больше двигаться.
Вот читала советики при похудении и захотела купить яблочный уксус и пить его разбавленным с водой натощак каждое утро за 30 минут до еды. Но пока что наверное до конца месяца буду пить льняное масло, потом уже куплю уксус.
Спасибо что вы у меня есть. На этом профиле заметно выросла активность, люблю вас💋🖤❤