Худею

Кукусики. Не ждали, а я вернулась. И так, почему меня не было? У меня закончился интернет и сидеть в ваттпаде было сложно. У меня ничего не обновлялось и не грузилось. Насчет моего питания, я вышла с диеты на белковой дне, так как знала, что питьевой я не выдержу и может быть нажрусь. Поэтому я начала питаться правильно и интуитивно. Мой рацион был примерно такой:
Завтрак- каша с молоком и кофе с молоком
Обед- суп
Ужин- зеленые овощи/ ничего
А если насчет воды, то я выписала 2-3 литра, потому что ну ооочень жарко
Я хотела начать бегать, пробежала один день и я НЕ ПОНИМАЮ как люди бегут хотя бы 3 минуты и 2 пешком, потому что на 1 минуте я го ова упасть, хотя вроде делаю все правильно. Поэтому я начала кататься на велосипеде (это не так выматывает) .
И ещё у меня есть достаточно хорошая новость, не так давно я достигла первой цели - 65 кг. Взвешиваюсь я каждую неделю (а вообще не особо люблю отслеживать результат по весам). На этом все,  с завтрашнего дня я буду писать ежедневно)
Я знаю, что по большей части меня читают те, кто сами ведут дневники. Девочки, какие упражнения вы делаете для рук? Кроме отжиманий, я с ними не дружу
Спасибо, что прочли❤💋