•Суббота•
В связи с последним ходом событий на завтра у меня намечается зажёр, так как я иду на дэрэ к подруге.
А в следующую субботу тоже дэрэ у лучшей подруги, поэтому будет зажер номер 2.
Но я не боюсь этого как огня, нужно трезво оценивать ситуацию.Если вы тоже оказываетесь в такой ситуации, что вам прийдётся есть, а вы худеете и боитесь набрать кг, просто успокойтесь. Главное правило это не налетать на еду, как будто в последний раз едите. Завтра, послезавтра, через месяц ничего не изменится, еда от вас никуда не убежит.
Жизнь должна быть прекрасной, и я не верю людям, которые говорят, что она может быть таковой без еды. Да, конечно, мы должны находить много чего другого,что делает нас счастливыми, но извените,люди которые "не зависимы от еды и находят радость в другом" тоже не кактусы и не солнечной энергией питаются.
Просто надо знать МЕРУ.
Есть несколько причин почему я не волнуюсь :
1.Нам учительница как-то рассказывала,что ее подруга каждый 10-ый день своей диеты давала себе съест что-то вкусное из числа продуктов, которые нельзя при похудении. Таким образом она не срывалась в остальные дни,так как знала, что настанет 10-ый день и она съест, что захочет (опять же в допустимом количестве). По мне так это не плохая идея. Люди не роботы и постоянно держаться и не есть невозможно, просто когда вы сорветесь через месяц, вы следите больше, чем съели бы на "10-ый день"(у вас это может быть 30-ый день или как захотите).
2.Нужно делать не только разгрузочные дни, но и загрузочные.
Наш организм со временем привыкнет к маленькому количеству калорий и не будет худеть, а потом даже от 600 ккал можно набрать вес.
Не хочу взвешиватся после дня рождения в понедельник, не будет понятно сколько я сбросила за дни поста на этой недели. Поэтому я взвешусь завтра утром.
Завтрак(8:00):
Кофе без сахара
12:55:
Не удержалась и съела несколько маленьких кусочков печенки
Обед(13:00):
Запеченные овощи(картошка, сельдерей, морковка, лук, консервированый горох)
Готовил мой отчим, это безумно вкусно(он делал еще запраку из томатной пасты, чеснока и специй).+ салат (из синей капусты, я себе отдельно отложила без масла и соли)
После обеда поехала за тоникой, хочу волосы покрасить (завтра прикреплю фото до и после), потом с лучшей подругой в парикмахерскую и на коррекцию ногтей(ей делали)
Целый день пролазила и только вот в 20:00 пришла домой, есть вообще целый день не хотелось, та и сейчас особо не хочется, но решила съесть два яблока .
Ужин(20:40):
Яблоко(семеренко) и яблоко (чемпион)
Сегодня может еще кофе выпью, что-то хочется его, но записывать не буду, потому что сейчас сразу опубликую главу))
Еще не знаю что буду делать завтра с питанием.
Позволить съест себе конфету из коробки которую подарили на 8 марта или из того что накопилось ,а может не надо и есть только на дэрэ? Вот в чем вопрос. Просто особо я не хочу вроде их, но может потому что я сейчас сыта..
В общем завтра будет видно)