39. Третий день моего ПП.
25.06.18
Я вступила в марафон с _ttomass_.
[10:07]
Выпила 2 стакана воды.
Решила сегодня выпить >3 литров воды. Я помнится целый месяц пила по 3 литра воды в день. Сначала было очень трудно, но потом я жить без не могла. Не могу точно сказать, что во мне сильно изменилось, но я точно помню, что мой вес постепенно стал уменьшаться. И желудок у меня не был растянут, так как еда в меня практически не влезала, но я себя вообще не ограничевала. Вот совершенно ни в чем, и ни как.
Помнится я вела дневник, только в другом приложении. Там я отслеживала свой результат, жаль я его удалила. 😞 😔
Чтобы выпить 3 литра воды, нужно выпить 15 стаканов.
Осталось еще 13.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Я выпила 12 стаканов, хотя я не выпила и 3 л, это тоже не плохо.
Ела сегодня :
Завтрак - 1 стакан кефира, 200 грамм капусты и 100 грамм моркови.
Перекус - 1 стакан кефира.
Обед - 200 грамм капусты, 1 стакан кефира.
Перекус - 1 стакан кефира.
Ужин - 200 грамм капусты, 200 грамм морковки, 200 грамм яблока, 200 грамм огурца.
Сегодня был странный день. Ну в плане еды. Ела очень много. Хотя всё полезное, но наверное, я просто за один прием пищи, съела очень много по весу, а не по калориям. И честно признаюсь, ела во время просмотра фильма.
Решила что пересмотрю все фильмы марвел ,начиная с 2000 годов. ☺
Моя физическая активность :
Ходьба по жаре 40 С' - 1 час.
Планка - 2 минуты 25 секунд.
Плавание в холодной реке - 10 минут.
Приседания - 10 раз.
Поливание огорода - 1 час.
Я вообще как-то малоактивно провела этот день. Хотя вчера ещё меньше.
Мне стало больно сидеть на стуле. Кости давят 😂😂😂
Вообще я худею, хоть и жру как лошадь 🐴 😂
"Я хочу стать веганом." - подумала я и уже через минуту запихала тушеную козлятину в рот, но после чего сразу её выплинула 😂
Да, иногда, конечно я сама себе удивляюсь.
Последнее время, главы выходят на следующий день, а все потому что мой телефон не хочет вечером главы загружать... 😒
До завтра 😘 🐰 🐰 🐰