День 22
13.03.2017
Привет, как прошёл понедельник ? Надеюсь ,что бодро .
Сегодня я проспала и сломя голову собиралась в школу .
Завтрак : 35 г буженины + 10г хлеба .
В школе совсем не хотелось есть , ни капли голода.
Перекус : чай с вишневым соком (это реально вкусно, хех)
Дома я убиралась и ничего не делала , хоть планов — гора .
Обед : 50 г гречки + 30 г азу.
Перед выходом из дома я перекусила .
Перекус : 40 г буженины + 7 г хлеба.
Дальше я шла за сестрой в школу , т.к. одна заболела .
Когда пришла , то помогла сёстрам с уроками .
Ужин : 1,5 банана + груша + 0,5 стакана кефира .
Вот так пошёл мой день .
Хоть и ккал у продуктов большая объём , который я съедаю мизирный .
Вода +
Лестница +
100 прыжков +
Экзамены -
Книга -
* это пять пунктов , которые я обязана выполнять ЕЖЕДНЕВНО .
Успехов вам и мне , люблю .