265
16.03.20
Вес: 66.4 😠😠😠😠я в шоке
Зарядка:(+)
Вчера я выбрала на мой взгляд не очень жестокую диету так как мне хотелось бы сходить к врачам для этого надо немного востонавиться и уйти от голода (но это не точно) так вот выбрала я смузи диету тип питьевой только можно ещё овощи и фрукты и ягоды перемолотые в блендаре . Вечером пришлось сходить в магазин так как у нас из фруктов только яблоки . Купила пару авокадо манго бананы киви чернику в общем оздоравливаю оргонизм к лету .
P.s на счёт похода к врачу пока незнаю как привиду себя в норму тогда пойду
Завтрак: смузи из 1 киви 1 банана на быструю руку с утра 👌
Обед:---------
Полдник: половинка манго
Тренировка: присидания 150 раз
Ужин : тарелка супа перебитый в блендере .
Итог: 140 кл
Разход: 500 кл
Короче ушла в минус а стремилась в ноль исправим