17.10.21
Сегодня первый день диеты. И я уверена Силина сорвусь. Сейчас взвесилась натощак и вес:75,4.Я рада что купила весы потому что появилась мотивация писать сюда и просто не срываться потому что каждый день я буду видеть отвесы (ну или нет ,но надеюсь это будут только отвесы) и понимать что все что я делаю не напрасно. Просто раньше когда весов у меня не было я не могла определить скинула я или набрала и так пропадала вся мотивация: А тут они есть и теперь я погружаюсь в похудение с головой.Ну так сегодня я не планирую завтракать(сейчас 6:56). Максимум кружка чая с сахзамом .Так ну сейчас пол шестого вечера и я буду есть бургер на 495 ккал. Это дневная норма. За день кроме этого я ничего не ела. Ну не считая два подушечек жвачки поле того как курила.После сделаю какую нибудь не тяжелую тренировку, чисто что бы не отложилось в жир. Надеюсь завтра на отвесы.Ну тренд не сделала. Так вот:
Завтрак:
Чай с с/з-0 ккал
Обед:
—
Ужин:
Бургер-495 ккал
Итог: 495/500
Первый день прошёл успешно. Завтра понедельник. Школа, а во вторник ко по английскому языку. А с ним у меня туго. Жду завтрашнего утра что бы взвеситься. Мне так охрененно чувствовать что у меня появилась мотивация идти к цели. На этой неделе постараюсь сделать замеры. И конечно напишу сюда. До завтра. Вам удачи и отвесов.