День 4.Вечер. Срыв. Мотивация.
Дааа, День прошёл через жопу.🍑
Скучно было. ☁️
Сидела дома толком не ходила, - жрала!
❌Это срыв!❌
👇👇👇
🥑Рацион питания за весь день:
Завтрак - ой даже не помню.. Аа, вспомнила. Куриная грудка🍗 и чай зелёный.🍵
Обед (поздний) - вермишель (диетическая мало ккл) 🍝и курочка (голень, крылешко)🍗
Ужин-вареники с картошкой и грибами.🥟🍄
За весь день - вода 1.25 литров +немного вишни. 🥤🍒
❌❗Короче, это срыв❗❌
Сегодня точно делаю куча Упражнений, где нужно потратить 500ккл или более.
💦Я умру и обольюсь 7 потом💦
💣Нужно держаться в форме! 💣
Только начала худеть, сейчас снова наберу... Боже я дура😩😤
❌Всё завтра много хожу🚶♀️ пью🥤 +водные 💦и физические💣 упражнения!❌
🥑Нужна матевация! 🥑
Буду:
Смотреть фото худых девочек! 🍒🍑
Думать о красивом теле! 🔥🍑
Избавляться от калорийной пищи! 🌯🍕
Стараться забывать про зажор! 🍕🍗🌯🍟🌭🥪
Начинать интенсивно тратить калории! 💦
Садиться окончательно на ПП🥑!
Пить много воды💦🥤💦!
Читать полезную летиратуру про похудение и прочее.. 🥝 Тд...
🙏Дай Боже мне терпения!🙏
❌Пойду делать упражнения! ❌
(по приложению)
Всё сладких снов🥥
Шикарных вам фигурок! 💦🍑
& Отвесов🔥💦