День 10
93.7
Е Бичес.
На завтрак
2 варёных яйца и помидор
На обед
Вареная куриная грудка
Тушёные кабачки
Не много моцареллы
На ужин
Стакан 3% молока
На день вышло около 820.
Казалось бы почему так много. Я очень люблю острые соусы, буду стараться меньше их потреблять.
Очень рада отвечу, но боюсь завтра будет привес, мне кажется слишком много уж еды сегодня. Завтра откажусь от завтрака и ужина и на обед поем только курицу и овощи.
На счёт активности , сегодня как и предыдущие 2 дня была дикая слабость. Нет сил встать с кровати. Хотя по калориям , все в норме.
Единственное что хочется в течении дня это жрать и спать. Единственный способ не сдохнуть как-то отвлечься.
Казалось бы многие голодают неделями и у них всё в порядке. Почему тогда я так сильно страдаю?
Все дело в том , что мой желудок не привык к адекватному питанию , он привык , что я впихиваю в него тысячи калорий, милиончик углеводов. А не вот это ваше здоровье питание.
Что радует, что вчера , я смогла обсудить всю рппшную тему с прекрасной девушкой! От этого стало правда легче!
Всех целую , всем отвесов ❤️❤️❤️