Дневник Похудения

вес —
52,6

завтрак —
стакан воды.
яблоко.
овсянка со смородиной на воде.

обед —
два стакана воды.
помидор и огурец.
гречка.
минтай.
груша.

ужин —
два стакана воды.
овсянка со смородиной на воде.
яблоко.

тренировка.

на самом деле, овсянка на воде показалась мне мерзотной из-за своей приторности, но это съедобно. так что, всё ок.

по вкусу можно добавить ягоды или фрукты, как это сделала я. со смородиной каша обрела более кислый и ''живой'' вкус.

Сада ♥