Дневник похудения

21.12.19
Вес: 66.3
Завтрак: яблоко 1шт ряженка 0.5 л
Обед: 2 картошки на пару вода 2.5 л
Полдник: 2.5 вода 10г горькова шоколада
Ужин : 100г гречки 30г морковки 30 капусты 10г гороха ряженка 0.5 молоко 0.5 вода 1.5
Ну так норм рацион сегодня вышел
Тренировка: (короче решила что я сегодня много наела)
Присидания 2 подхода по 25 раз
вакум 3 раза по 15 сек
Пресс 2 подхода по 30 раз 
P.s
Ребята я тут увидела рейтинг и чуть не заплакала от счастья не думала что мой бред станет таким популярным спасибо вам за всё я вкладываю в этот дневник всю душу и капельку моей жизни 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙