Дневник похудения

01.08.19
Контрольный вес :
74.5 
Завтрок : 2 средних картошки на пару с зеленью и специями сок апельсиновый 1л  вода 1 л
Обед : вода 1 л
Полдник : кофе с молоком 0.5 молоко 0.5 вода 1 л
Спорт : 30 присиданий
Ужин : 2 картошки на пару зелень со специями 30 г  груши 4 шт маленьких вода 1л абрикосовый сок 0.5л
6.5 литра жидкости в день . Чето многовато .