Дневник похудения

15.07.19
Контрольный вес :
75.5 что ???!!!😠😠😠
Завтрок : вода 1 л
Обед :  1  яблоко зелёное вода 0.5
Спорт : 40 минут на беговой .
Полдник : вода 0.5 л
зелёный чай 0.5 л сок виноградный 1л
Ужин : 2 сосиски молочных  2 крабовых палочки
Молоко 0.5
Вода 1 л
5 литра жидкости за день .
00:15 зажор : шоколадная плитка полностью 564 кл
а это ужас 😠😠😠😩😩😩😩😠😠😠😠
Жутко как то боюсь привеса с утра 😠 очень зла на себя😠