8
28.06.19
Контрольный вес
76.5
Заврок : Вода 0.5 л
С утро чуствовала себя как выжатый лимон.
Обед : бульён 0.5 л
Купила сибе в аптеке витамины и льняное масло в капсулах типа биологической добавки . Надеюсь они помогут побыстрее сбросить этот вес и вернуться в форму .
Зажор: две шоколадные вафельки 😠😠😠
Упор на спорт : 20 минут на беговой дорожке 20 прыжков 10 мин вакума .
Я слабая мне не стоило возврощаться к пп надо было дальше голодать . Меня просто напугала мама что я испорчу желедок . Она очень сильно кричала и что бы её не пугать я вернулась к пп и питьевой диете . И тут сразу начались зажоры это очень плохо 😠😠😠 Вода в неогрониченых количествах
Полдник : Зелёный чай 0.5 литра без сахара .
Зажор: заставила бабушка съела два пирожка из слоёного теста с курицей если будет привес я труп . Там гдето было 500 кл или больше . Запила это всё 3л воды за 4 часа
Ужин : кисель 0.5 л
Вода в неограниченных количиствах . Начала пересматривать ЗШ❤
Энергетик 560 кл в 23:40 .
Морально убита .
Сон 01:35