Дневник похудения

03.07.19
Контрольный вес :
76.6 😠
Что за я понимаю это вина только моя .
Завтрок: витамины зелёное яблоко вода 0.5 л .
Немного о зажорах они чаще всего ночью просто сплю как обычно просыпаюсь от того что болит живот и на кухню а там меня просто некому остановить но я не сдамся и дойду до конца .
Моя цель : 55 кг
Обед: мама купила ягоды черноплодки или как они там называються их надо есть тем у кого повышен сахар и давление
25 ягодок 0.5 вода .
Настроение стала лучше в сон не клонит .
Полдник : вода 1л 
Ужин :  бутерброд из ржанова хлеба и колбасы с аджикой витамины . Вода 1 л Квас 1 л

4  л жидкости