5
25.06.19
У меня жутко болят ноги и сегодня практика ужас .
Контрольный вес 76.8
Завтрок : зелёный чай без сахара 0.5 литра . Практика с 9:00 до 14:00 . Я учусь на психолога и у нас на практике всё очень жёстко . У нас следят за нашим поведением хорактером и эмоциональным состоянием . Которое у меня на нуле . Хочу заявить что я боюсь еды . Вернусь к жёсткой питьевой только : вода зелёный черный красный чай крепкий кофе без сахара энергетик бульён куриный говяжий грибной .
Узнала что поеду к бабушке с ночёвкой мама с папой в ночную смену а систер на мне значит и она . Надеюсь не сорвусь .
Обед: бульён куриный 0.5 л
Вода в неогрониченых количиствах .
Полдник : энергетик 176 кл
Мне плохо бабуля меня накормила жаренной карношкой привес с утра мне обеспечен на спорт нет времени