06.12.17
Добрый вечер, ребят)
У меня все хорошо, день прошел без срывов) третий день позади)
Девушка задала вопрос:
« У меня вопрос, как ты держишь диету. Вот у меня не получается её держать . У меня обезательно будет срыв. »
На который я отвечу.
Лично я наверно диет 10 поменяла всегда были срывы, вот все время что я здесь не писала это я парилась с диетами, получая от жестких диет стресс и плюс дома проблемы, в школе с парнем и т.д., потом как-то до меня дошло что в мое время(9 класс, экзамены и все такое) лучше лишний стресс не получать и решила найти что-нибудь легкое и не долгое, настроилась и решилась)
Попробуй разобраться почему у тебя случаются срывы, вот сядь и вспомни свои последние два срыва и подумай что случилось перед ними. И еще, если ты сидишь на жестких, то организм зимой требует больше витаминов и у тебя не получиться просидеть на жесткой долго. Я выбрала диету 5×5(как она была изначально) потому, что там я буду получать в определенный день определенные витамины, поэтому мой организм пока "не понял" что я худею и все пока нормально.