день 8-9 🌸
Вторник
Утром как всегда была сонная. Но пришлось вставать на практику. На завтрак была
• гречневая каша (140ккал)+ зелёный чай
На практику взяла с собой только воду. После практики, пришла уставшая. Немного отдохнула и решила позаниматься. Не знаю что нашло но я занималась 2 часа, для меня это был шок, раньше у меня не было столько сил. Ну и когда уже позанимался через час я решила покушать
• овощи на пару (67ккал)
Потом убиралась дома, так как должна была прийти знакомая. На вечер выпила
•кефир 0%
Среда
Утром как по будильнику встала,на завтрак была
• овсянка(230ккал)
На перекус уже ничего кроме воды не беру.После практики я поехала за кормом для своей улитки(дада у меня есть ахатина звать Кевин) после зашла в кафе и купила себе грешной
• чай черный+ круасан (360ккал)
Кстати не жалею даже ,было вкусно. Пришла домой и сидела делал задания на завтра ,роботы конечно завались.на вечер решила ниче не есть. Это оставлю здесь на заметочку(я лично жуткая сладкоежка,мне дай что ни будь лишь бы оно было сладкое)
