день 6-7🌸
Воскресенье
Утречко было просто отличное. Я встала в 8:00 и пошла на пробежку, кругов так 10 намотала. Пришла домой в 9:00 на завтрак была
• овсянка+ бутерброд+чай черный (316ккал)
Потом я смотрела сериал🙃 к нему порезала
• морковь (49ккал)
Вечером пошла гулять с подругой,пол города обошли 😌 . На ужин у меня была
• филе куриное + салат из морской капусты (203ккал)
Потом почти до ночи ,я сидела писала доклад на вторник. Очень устала ,даже не смогла найти силы что бы написать в дневник.
Понедельник
Утро было в 8:30 пошла на пробежку,вернулась в 9:00 на завтрак был
• кофе без сахара (5ккал)
Потом я доделала свой доклад😄(какая я умничка). На обед был
• йогурт + хлебцы (112ккад)
После обеда я поехала на почту,не давно заказала себе кардиган,какой же он красивый 🤗после решила выгулять свой новый кардиган 😂и позвала подругу,как всегда гуляли мы с ней долго. Зашли в кафе я всего лишь купила себе
• чай зелёный
Подруги до сих пор возмущается,что я занимаюсь своим похудением 😑мол" только испортишь желудок",и якобы "я и так нормальная",ахахха но меня не проведешь я то в зеркало смотрю,и вижу что там далеко не все гладко. На вечер я ничего не хотела есть ,выпила только
• кефир 0%
До завтра 💕немного напоминания что нужно любить только себя🙄
